彼氏嘘つかれた信用できない時の正しい対処と別れ方

彼氏に嘘をつかれてしまうと、今まで信じてきた気持ちが一瞬で崩れ落ちてしまいます。

「彼氏嘘つかれた信用できない」と感じているあなたも、何を信じてどう行動すればいいのか分からず、心が苦しくなっているのではないでしょうか。

この記事では、嘘つきな彼氏の特徴や、男性はどんな心理で嘘をつくのかをわかりやすく解説しながら、嘘つきによく効く言葉や冷静な対処法についてまとめました。

記事のポイント

彼氏嘘つかれた信用できない時の対処法

彼氏に嘘をつかれてしまい、信用できなくなると心がとても疲れてしまいます。このようなときには、まず感情的にならずに冷静に自分の気持ちを整理することが大切です。
すぐに別れるかどうかを決める前に、なぜ彼が嘘をついたのか理由を聞いてみましょう。話し合いの場では、責める言葉よりも「自分がどう感じたか」を伝える方が、相手も本音を言いやすくなります。

また、何度も嘘をつかれて苦しい場合は、一度物理的に距離を置いてみるのも良い方法です。離れることで自分の心の整理が進み、彼と今後どうしたいか考える時間が持てます。

ただ、距離を置いても彼の嘘が続くなら、その関係を続ける意味を改めて考えた方が良いでしょう。何はともあれ、自分が安心できない関係に無理にしがみつく必要はありません。
自分を守ることを最優先に考えてみてください。

嘘つきによく効く言葉は？

嘘をつく人に効果的な言葉をかけるには、相手を追い詰めない言い方がポイントです。「どうして嘘をついたの？」と責めるより、「本当のことを話してくれると嬉しいな」と伝える方が心に響きます。
また、「あなたが正直に話してくれると、私はすごく安心できる」と言葉を添えると、相手は嘘をつく罪悪感を感じやすくなるでしょう。

一方で、「嘘をつかれると信頼できなくなるから、もうやめてほしい」と伝えるのも大切です。やんわりとした言い方でも、自分がどれだけ傷ついているかを知ってもらうことが重要です。

ただし、どれだけ言葉を工夫しても、相手が嘘を繰り返す場合もあります。そのときは言葉で変えるより、付き合い方を見直す決意も必要です。

男性はどんな心理で嘘をつくのでしょうか？

男性が嘘をつく理由にはいくつかの心理が隠れています。多くの場合、自分を守りたい、責められたくないという気持ちが強いのです。
例えば、浮気や隠し事がバレると大きな喧嘩になると分かっているため、とっさに嘘でごまかしてしまうことがあります。

また、プライドが高い男性は、自分を大きく見せようとつい事実を盛ってしまいがちです。「仕事で評価されている」「昔モテていた」など、話を大きくするのは典型例です。

さらに、彼女を心配させたくないという優しさから嘘をつく場合もあります。体調が悪くても「平気だよ」と言ったり、女性がいる飲み会を「男だけだよ」と偽るのもこの心理です。

いずれにしても、嘘の裏には「面倒を避けたい」という気持ちが隠れていることが多いと考えておきましょう。

 

嘘つきな彼氏の特徴は？

嘘をつきやすい彼氏には共通した特徴があります。まず、小さなことでも話を盛る癖がある人は要注意です。自慢話が多く、聞いていると話が大げさすぎると感じることも多いでしょう。

また、自分に自信がなく、否定されたくない性格の人も嘘をつきやすい傾向があります。失敗を隠したり、自分をよく見せるために事実を変えてしまうことがあるのです。

さらに、約束を守れない人も嘘つきの可能性があります。「必ずやる」と言ってやらない、「遅刻しない」と言いながら繰り返すなど、言動に一貫性がないのが特徴です。

普段から言い訳が多い彼も要注意です。嘘をついても罪悪感が薄く、バレても平気な顔をする人もいます。これらの特徴に当てはまるなら、嘘を許すかどうか、早めに考えることが大切です。

その場しのぎ の嘘をつく彼氏とは

その場を乗り切るためだけに嘘をつく彼氏もいます。これは「面倒を避けたい」「怒られたくない」という思いから出る行動です。
例えば、「今日は何してたの？」と聞かれて、本当はゲームをしてただけでも「仕事してた」と言ってしまうのが典型例です。

このタイプの嘘は大きな秘密ではないことが多いですが、積み重なると信頼を大きく失います。一度バレると「また嘘ついてるかも」と疑う気持ちが消えません。

もし彼がその場しのぎの嘘をつく癖があるなら、問い詰めるより「正直に話してほしい」と何度も伝えることが大事です。ただし、繰り返すようなら話し合いだけでは解決できない場合もあります。

いずれにしても、小さな嘘でも侮れないため、少しずつ見極めていくことが必要です。

 

一度嘘をつかれるとどうなる？

一度嘘をつかれると、その後の信頼関係に大きな影響が出ます。「もしかして、これも嘘かもしれない」と思い始めると、彼の言葉を素直に信じられなくなるのです。

一方で、相手が反省し、嘘をつかない努力をしてくれれば関係が修復することもあります。ただし、同じような嘘が続くと、その都度信頼が少しずつ削られていき、最終的には「何も信じられない」と心が疲れ切ってしまいます。

信頼は築くのに時間がかかるのに、壊れるのは一瞬です。だからこそ、一度でも嘘をつかれたら、彼の態度や行動をしっかり観察して、信用できるかどうかを見極めましょう。

彼氏嘘つかれた信用できない時の別れ方

彼氏に嘘をつかれて信用できなくなったとき、別れを選ぶ人も少なくありません。ただ、感情だけで勢いよく別れてしまうと、後で後悔することがあります。
まずは自分の気持ちを整理し、「何が一番つらかったのか」「本当にもう一度信用できないのか」を紙に書き出してみましょう。頭の中だけで考えるより、自分の本音が見えてきます。

その上で、別れを伝えるときはなるべく感情的にならずに、落ち着いて話すことが大切です。「嘘をつかれたことでこれ以上は無理だと思った」と、理由をはっきり伝えると相手も納得しやすいです。

話し合いの場を作るのが怖いときは、電話やメッセージでもかまいません。自分の心を守ることを優先してください。大切なのは、相手に期待を残さないように、別れの意志をはっきり伝えることです。

 

彼氏に嘘をつかれた 別れる決断

彼氏に嘘をつかれたとき、許すか別れるかを迷う人は多いです。しかし、嘘の内容や回数によっては、別れる決断をした方が自分の心のためになることもあります。

例えば、一度だけの小さな嘘なら許せる人もいるでしょう。ただ、同じような嘘が繰り返される場合は、相手の言葉を信じるのがどんどん難しくなります。信じたいのに信じられない状態は、思っている以上に心をすり減らします。

これ以上自分を苦しめないためにも、「自分が幸せになれる選択はどちらか」と考えてみてください。気持ちに迷いがあるうちは結論を出さなくても構いません。ただし、相手に振り回され続けるくらいなら、一歩踏み出す勇気を持つことが必要です。

彼氏の嘘がわかった時の対応

彼氏の嘘がわかった瞬間、怒りや悲しみで頭が真っ白になる人も多いです。ただ、その場の勢いで責めると話がこじれやすいので、一度深呼吸して冷静になることを意識しましょう。

まず、なぜ嘘をついたのか理由を聞いてみてください。言い訳ばかりで誠意が感じられない場合は、無理に信じ直す必要はありません。「嘘をつかれるのは嫌だ」という自分の気持ちを正直に伝えることが大切です。

相手が反省している様子なら、今後どう改善できるかを一緒に話し合ってみても良いでしょう。ただし、同じような嘘を繰り返す人も多いので、相手の言葉だけでなく行動をしっかり見ることが大事です。

 

彼氏 信用できない状態で、しんどい時の心得

彼氏を信用できない状態が続くと、心がとても苦しくなります。そんなときに一番大切なのは、自分を責めないことです。「信じられない自分が悪い」と感じる人もいますが、嘘をついた相手に問題があります。

気持ちがつらいときは、一人で抱え込まずに友達に話を聞いてもらいましょう。客観的な意見をもらうことで、自分では気づけなかった考えが見えてくることもあります。

また、距離を置くことで気持ちが少し楽になることもあります。会う頻度を減らす、連絡を控えるなど、小さな工夫で心の負担が変わります。信用できないのに無理をして一緒にいる方が、後で大きな傷になります。まずは自分の心を守ることを忘れないでください。

信用できなくなったら終わりかも？

恋愛において信用はとても大事です。一度信用を失うと、何を言われても疑ってしまい、関係は少しずつ壊れていきます。
だからこそ、「信用できない状態が続くなら終わりかもしれない」と考えるのは間違いではありません。

もちろん、彼が心から反省して行動を変えるなら、信頼を取り戻せるカップルもいます。ただ、そのためには時間と努力が必要ですし、相手だけでなく自分自身も信じたい気持ちを持ち直さなければなりません。

何よりも大事なのは、自分が安心していられるかどうかです。不安ばかりが増える関係なら、いずれ限界がきます。信用が戻らないと感じたときは、終わりを選ぶのも自分を守る手段の一つです。

 

嘘つき彼氏と別れる前に考えること

嘘つきな彼氏と別れると決める前に、一度だけ立ち止まって考えてみましょう。「なぜ嘘をつくのか」「許せる嘘かどうか」「自分はこれからも我慢できるのか」など、自分の気持ちを整理することが大切です。

また、別れた後の自分の生活もイメージしてみてください。孤独が不安だから続ける関係は、結局どこかで破綻してしまいます。逆に、一人でも心が落ち着くなら、無理に誰かに依存する必要はありません。

最後に、相手に変わる努力を求めるだけではなく、自分がどうしたいかを優先して考えてください。相手の気持ちを変えるのは難しいですが、自分の選択は自分で決められます。

別れた後の心を守る方法

彼氏と別れた後、心が空っぽになったように感じる人は多いです。このとき大切なのは、無理に元気を出そうとしないことです。泣きたいときは思い切り泣きましょう。感情を我慢すると、後々まで引きずってしまいます。

気持ちが落ち着いてきたら、少しずつ新しいことに目を向けてみてください。友達と出かける、趣味に没頭する、小さな旅行に行くなど、自分が楽しいと感じる時間を作ることが心の回復につながります。

また、別れた原因を客観的に振り返ることで、次の恋愛で同じ失敗を繰り返さずに済みます。ただし、考えすぎて自分を責めるのはやめましょう。恋愛は二人の問題です。一人だけが悪いということはありません。

いずれにしても、自分を大切にすることが一番の癒やしです。焦らず、少しずつ心を整えていきましょう。

彼氏嘘つかれた信用できない時の総括ポイント

・嘘をつかれたらまず冷静に状況を整理する

・すぐに別れる前に理由を聞いてみる

・嘘の原因を知ることで今後の対応が決まる

・嘘つきには責めずに正直さを求める言葉が効く

・男性は面倒を避けたい心理から嘘をつくことが多い

・小さな話を盛る癖がある彼氏は要注意

・その場しのぎの嘘が続くと信用は失われる

・一度嘘をつかれると信頼回復には時間がかかる

・信用できないと感じたら距離を置いて考える

・別れる決断は感情的にならずに整理して行う

・嘘がバレたときは怒る前に理由を聞く

・信用できなくて苦しいときは一人で抱え込まない

・信頼が戻らないと感じたら終わりを選ぶのも方法

・別れる前に許せる嘘かどうかを自分に問う

・別れた後は無理に前向きにならず自分を大事にする